NEU: Duftabend – Erlebe die Kraft ätherischer Öle
Ein Duft – eine Erinnerung. Heilung, Trost, Aufmunterung, … So viele Gefühle kann ätherisches Öl unterstützen oder gar auslösen. Mich faszinieren Düfte und Öle schon seit langem. Daher nutze ich sie auch zur Heilung und in meinen Yoga-Kursen. Endlich bin ich soweit, dass ich mein Wissen weitergeben möchte: Ich lade dich herzlich ein zu meinem Duft-Abend mit ätherischen Ölen!
Wir schnuppern uns durch einige bekannte und exotische Öle, du lernst die Wirkungsweisen kennen. Zudem kannst du dein ganz eigenes Raumspray mischen! Vielleicht reizt dich eine Duftmischung für erholsamen Schlaf, für mehr Lebensfreude, Waldspaziergang, für frische Energie oder für tiefes Durchatmen.
Am 24.09.2026 von 19:00 – 20:30 Uhr in der Babelsberger Straße 11, 10715 Berlin. Mit 10€ bist du dabei! Jedes weitere Raumspray kostet 5€.
Gib mir gerne Bescheid, wenn du kommst: monika@inneres-strahlen.de
Ich freue mich sehr auf dich!
Weitere Workshops:
HormonYoga – unterstütze dein hormonelles Gleichgewicht
Hormone steuern nahezu alle wichtigen Funktionen im Körper: Stoffwechsel, Wachstum, Fortpflanzung, Schlaf, Stimmung und die Reaktion auf Stress. HormonYoga unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und kann so bei Wechseljahresbeschwerden, PMS, unregelmäßigem Zyklus und Kinderwunsch helfen. Frauen in jeder Lebensphase können mit HormonYoga ihre selbstregulativen Kräfte wecken und ihre Weiblichkeit zelebrieren. In diesem Workshop lernst du verschiedene Elemente des HormonYoga kennen und probierst sie aus. Wir praktizieren gemeinsam spezielle Asana-Abfolgen nach Dinah Rodriges mit Atemübungen, Energielenkungen sowie ergänzenden Yin Yoga Posen. Zudem erhältst du wertvolle Impulse für ein besseres Verständnis der hormonellen Einflüsse auf den weiblichen Körper. Alle Frauen sind herzlich willkommen!
Sonntag, 20.09.2026, 16:00 – 18:30 Uhr
Ort: SamYoga, Wiesbadener Straße 33, 14197 Berlin
Anmeldung: SamYoga
Gesund und fit ins hohe Alter – nutze deinen Jungbrunnen
In diesem Workshop widmen wir uns den 7 Faktoren der Jungbrunnenformel nach Sven Voelpel mit dem Fokus auf Bewegung, Atmung und innere Einstellung. Sanfte, mobilisierende Übungen aus Hatha und Yin Yoga werden ergänzt um Atempraxis als Quelle der Lebensenergie. Lass dich von einer Mischung aus fachlichen Impulsen, eigenem Erleben und gemeinsamer Reflexion inspirieren, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern! Für alle, die sich aktiv mit dem Älterwerden auseinandersetzen und dieses bewusst gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle sind herzlich willkommen!
Sonntag, 04.10.2026, 10:00 – 12:30 Uhr
Ort: SamYoga, Wiesbadener Straße 33, 14197 Berlin
Anmeldung: Direkt bei SamYoga
Starkes Immunsystem mit Yin Yoga
Eine wichtige Voraussetzung für eine gut funktionierende Immunabwehr ist ein beruhigtes Nervensystem – das erreichen wir durch Yin Yoga Posen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Diese ruhige Praxis unterstützt deinen Körper dabei, Spannungen loszulassen, Regenerationsprozesse zu fördern und innere Balance herzustellen. Denn wir sprechen sowohl den Körper als auch das Herz und den Geist an. Möchtest du präventiv etwas für deine Gesundheit tun und deine Abwehrkräfte stärken? Dann bist du hier richtig! Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Sonntag, 22.11.2026, 10:00 – 12:30 Uhr
Ort: SamYoga, Wiesbadener Straße 33, 14197 Berlin
Anmeldung: Direkt bei SamYoga
Vergangene oder verpasste Workshops:
Guter Schlaf – Yin Yoga und Tipps für einen erholsamen Schlaf
Guter Schlaf ist entscheidend ist für eine hohe Lebensqualität, macht glücklich, schlau und schlank. In diesem Special betrachten wir mögliche Ursachen für Schlafprobleme, z.B. Stress, Gedankenkreisen und Hormonmangel. Für ein besseres Ein- und Durchschlafen lernst du u.a. Methoden aus Yin Yoga, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kennen, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst. Zudem beschäftigen wir uns mit Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf und du erhältst Impulse, um deine eigene Routine vor dem Schlafengehen zu entwickeln. Freue dich auf eine entspannte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus auf dem Vagusnerv, Akupressur und einem Duft zum Schlummern.
Yin Workshop Winter: Element Wasser – Meridiane Niere & Blase; Stille & Regeneration
Dem Winter werden im Yin Yoga das Element Wasser und die Meridiane von Blase und Niere zugeordnet. Die Natur befindet sich im Winterschlaf – und auch wir spüren in dieser Jahreszeit oftmals das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit für unsere Regeneration. In diesem Workshop wollen wir der Stille in uns lauschen, um aus ihr neue Kraft zu schöpfen.